Você sabia que o Pilates contribui com a melhora de dores na coluna?

É bastante recomendada por médicos para pessoas com dores, em especial nas costas. Isso porque os exercícios promovem o realinhamento da coluna e fortalecem a musculatura abdominal, contribuindo para melhor sustentação do corpo e melhora da postura.

• Ajuda na prevenção de doenças e na reabilitação física.

• Desenvolve o equilíbrio e coordenação motora, logo nas primeiras semanas.

• Os exercícios são altamente seguros, diferente de outras atividades, proporcionando maior conforto para gestantes e pós-parto.

• Ajuda a manter e melhorar a densidade óssea.

• Desenvolve a função e eficiência pulmonar com a melhora da circulação.

• Pela forma segura das atividades, é possível ter resultados extremamente benéficos em uma grande variedade de patologias, como escoliose, osteoporose, artrite e esclerose múltipla.

 

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