Estresse

O estresse é um vilão dos tempos modernos. Ao se tornar crônico, leva ao desgaste das artérias e eleva a pressão arterial, acarretando riscos de ataque cardíaco e derrame cerebral.

Mudanças no estilo de vida são necessárias, uma boa sugestão é a prática de exercícios, para liberar as endorfinas que proporcionam bem-estar e equilibram o lado emocional.

Ser otimista e ter confiança em si são atitudes positivas a cultivar todos os dias.

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